หน้าแรก 
เกี่ยวกับสมาคม 
ข่าวสาร 
บทความ 
รวมรูปภาพ 
คลิปวีดีโอต่างๆ 
เว็บบอร์ด 
ติดต่อเรา 
ยกน้ำหนักคนตาบอด - มีแบบยกทั้งหมด 3 ท่า คือ 1.ท่าสควอท (Squat) เป็นการยกแบบท่านั่ง 2.ท่าเบนช์เพรส (Bench Press) เป็นการยกแบบท่านอนโดยม้านั่งในการช่วยยก และ 3.ท่าเดทลีฟ (Deadlift) เป็นการยกแบบท่ายืน การยกน้ำหนักสามท่าต้องทำการยกด้วยมือทั้งสองข้างซึ่งการยกแต่ละท่าอนุญาตให้ยกได้ไม่เกิน 3 ครั้งแล้วเอาน้ำหนักเหล็กมากที่สุดเป็นผู้ชนะ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Copyright 2005-2013 www.thaiblindsports.com All rights reserved.
|